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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Paraguay : 00H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Paraguay : 01H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Paraguay : 02H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Paraguay : 03H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Paraguay : 04H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Paraguay : 05H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Paraguay : 06H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Paraguay : 07H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Paraguay : 08H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Paraguay : 09H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Paraguay : 10H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Paraguay : 11H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Paraguay : 12H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Paraguay : 13H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Paraguay : 14H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Paraguay : 15H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Paraguay : 16H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Paraguay : 17H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Paraguay : 18H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz