Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 09H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 10H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 11H00
Uruguay : 00H00
-
Malaisie : 12H00
Uruguay : 01H00
-
Malaisie : 13H00
Uruguay : 02H00
-
Malaisie : 14H00
Uruguay : 03H00
-
Malaisie : 15H00
Uruguay : 04H00
-
Malaisie : 16H00
Uruguay : 05H00
-
Malaisie : 17H00
Uruguay : 06H00
-
Malaisie : 18H00
Uruguay : 07H00
-
Malaisie : 19H00
Uruguay : 08H00
-
Malaisie : 20H00
Uruguay : 09H00
-
Malaisie : 21H00
Uruguay : 10H00
-
Malaisie : 22H00
Uruguay : 11H00
-
Malaisie : 23H00
Uruguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez