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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Équateur : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Équateur : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Équateur : 02H00
-
Mauritanie : 08H00
Équateur : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Équateur : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Équateur : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Équateur : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Équateur : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Équateur : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Équateur : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Équateur : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Équateur : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Équateur : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Équateur : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Équateur : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Équateur : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Équateur : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Équateur : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca