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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Guyane Française : 00H00
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Mauritanie : 04H00
Guyane Française : 01H00
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Mauritanie : 05H00
Guyane Française : 02H00
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Mauritanie : 06H00
Guyane Française : 03H00
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Mauritanie : 07H00
Guyane Française : 04H00
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Mauritanie : 08H00
Guyane Française : 05H00
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Mauritanie : 09H00
Guyane Française : 06H00
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Mauritanie : 10H00
Guyane Française : 07H00
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Mauritanie : 11H00
Guyane Française : 08H00
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Mauritanie : 12H00
Guyane Française : 09H00
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Mauritanie : 13H00
Guyane Française : 10H00
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Mauritanie : 14H00
Guyane Française : 11H00
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Mauritanie : 15H00
Guyane Française : 12H00
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Mauritanie : 16H00
Guyane Française : 13H00
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Mauritanie : 17H00
Guyane Française : 14H00
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Mauritanie : 18H00
Guyane Française : 15H00
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Mauritanie : 19H00
Guyane Française : 16H00
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Mauritanie : 20H00
Guyane Française : 17H00
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Mauritanie : 21H00
Guyane Française : 18H00
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Mauritanie : 22H00
Guyane Française : 19H00
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Mauritanie : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et surtout Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández