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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Guyane Française : 00H00
-
Mauritanie : 04H00
Guyane Française : 01H00
-
Mauritanie : 05H00
Guyane Française : 02H00
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Mauritanie : 06H00
Guyane Française : 03H00
-
Mauritanie : 07H00
Guyane Française : 04H00
-
Mauritanie : 08H00
Guyane Française : 05H00
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Mauritanie : 09H00
Guyane Française : 06H00
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Mauritanie : 10H00
Guyane Française : 07H00
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Mauritanie : 11H00
Guyane Française : 08H00
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Mauritanie : 12H00
Guyane Française : 09H00
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Mauritanie : 13H00
Guyane Française : 10H00
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Mauritanie : 14H00
Guyane Française : 11H00
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Mauritanie : 15H00
Guyane Française : 12H00
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Mauritanie : 16H00
Guyane Française : 13H00
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Mauritanie : 17H00
Guyane Française : 14H00
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Mauritanie : 18H00
Guyane Française : 15H00
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Mauritanie : 19H00
Guyane Française : 16H00
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Mauritanie : 20H00
Guyane Française : 17H00
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Mauritanie : 21H00
Guyane Française : 18H00
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Mauritanie : 22H00
Guyane Française : 19H00
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Mauritanie : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et surtout Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández