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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Équateur : 00H00
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Namibie : 08H00
Équateur : 01H00
-
Namibie : 09H00
Équateur : 02H00
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Namibie : 10H00
Équateur : 03H00
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Namibie : 11H00
Équateur : 04H00
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Namibie : 12H00
Équateur : 05H00
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Namibie : 13H00
Équateur : 06H00
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Namibie : 14H00
Équateur : 07H00
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Namibie : 15H00
Équateur : 08H00
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Namibie : 16H00
Équateur : 09H00
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Namibie : 17H00
Équateur : 10H00
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Namibie : 18H00
Équateur : 11H00
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Namibie : 19H00
Équateur : 12H00
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Namibie : 20H00
Équateur : 13H00
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Namibie : 21H00
Équateur : 14H00
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Namibie : 22H00
Équateur : 15H00
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Namibie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Windhoek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Windhoek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra