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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Équateur : 00H00
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Namibie : 08H00
Équateur : 01H00
-
Namibie : 09H00
Équateur : 02H00
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Namibie : 10H00
Équateur : 03H00
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Namibie : 11H00
Équateur : 04H00
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Namibie : 12H00
Équateur : 05H00
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Namibie : 13H00
Équateur : 06H00
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Namibie : 14H00
Équateur : 07H00
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Namibie : 15H00
Équateur : 08H00
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Namibie : 16H00
Équateur : 09H00
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Namibie : 17H00
Équateur : 10H00
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Namibie : 18H00
Équateur : 11H00
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Namibie : 19H00
Équateur : 12H00
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Namibie : 20H00
Équateur : 13H00
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Namibie : 21H00
Équateur : 14H00
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Namibie : 22H00
Équateur : 15H00
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Namibie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra