Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Namibie : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Namibie : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Namibie : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Namibie : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Namibie : 10H00
Paraguay : 05H00
-
Namibie : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Namibie : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Namibie : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Namibie : 14H00
Paraguay : 09H00
-
Namibie : 15H00
Paraguay : 10H00
-
Namibie : 16H00
Paraguay : 11H00
-
Namibie : 17H00
Paraguay : 12H00
-
Namibie : 18H00
Paraguay : 13H00
-
Namibie : 19H00
Paraguay : 14H00
-
Namibie : 20H00
Paraguay : 15H00
-
Namibie : 21H00
Paraguay : 16H00
-
Namibie : 22H00
Paraguay : 17H00
-
Namibie : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Windhoek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Windhoek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Sebastián Palacios