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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Niger et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Paraguay : 00H00
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Niger : 06H00
Paraguay : 01H00
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Niger : 07H00
Paraguay : 02H00
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Niger : 08H00
Paraguay : 03H00
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Niger : 09H00
Paraguay : 04H00
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Niger : 10H00
Paraguay : 05H00
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Niger : 11H00
Paraguay : 06H00
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Niger : 12H00
Paraguay : 07H00
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Niger : 13H00
Paraguay : 08H00
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Niger : 14H00
Paraguay : 09H00
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Niger : 15H00
Paraguay : 10H00
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Niger : 16H00
Paraguay : 11H00
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Niger : 17H00
Paraguay : 12H00
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Niger : 18H00
Paraguay : 13H00
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Niger : 19H00
Paraguay : 14H00
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Niger : 20H00
Paraguay : 15H00
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Niger : 21H00
Paraguay : 16H00
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Niger : 22H00
Paraguay : 17H00
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Niger : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Niamey :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López