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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Norvège : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Norvège : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Norvège : 06H00
Équateur : 00H00
-
Norvège : 07H00
Équateur : 01H00
-
Norvège : 08H00
Équateur : 02H00
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Norvège : 09H00
Équateur : 03H00
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Norvège : 10H00
Équateur : 04H00
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Norvège : 11H00
Équateur : 05H00
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Norvège : 12H00
Équateur : 06H00
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Norvège : 13H00
Équateur : 07H00
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Norvège : 14H00
Équateur : 08H00
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Norvège : 15H00
Équateur : 09H00
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Norvège : 16H00
Équateur : 10H00
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Norvège : 17H00
Équateur : 11H00
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Norvège : 18H00
Équateur : 12H00
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Norvège : 19H00
Équateur : 13H00
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Norvège : 20H00
Équateur : 14H00
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Norvège : 21H00
Équateur : 15H00
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Norvège : 22H00
Équateur : 16H00
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Norvège : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador