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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 07H00
Panamá : 00H00
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Norvège : 08H00
Panamá : 01H00
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Norvège : 09H00
Panamá : 02H00
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Norvège : 10H00
Panamá : 03H00
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Norvège : 11H00
Panamá : 04H00
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Norvège : 12H00
Panamá : 05H00
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Norvège : 13H00
Panamá : 06H00
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Norvège : 14H00
Panamá : 07H00
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Norvège : 15H00
Panamá : 08H00
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Norvège : 16H00
Panamá : 09H00
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Norvège : 17H00
Panamá : 10H00
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Norvège : 18H00
Panamá : 11H00
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Norvège : 19H00
Panamá : 12H00
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Norvège : 20H00
Panamá : 13H00
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Norvège : 21H00
Panamá : 14H00
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Norvège : 22H00
Panamá : 15H00
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Norvège : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz