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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Palestine : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Palestine : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Palestine : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 06H00
Uruguay : 00H00
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Palestine : 07H00
Uruguay : 01H00
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Palestine : 08H00
Uruguay : 02H00
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Palestine : 09H00
Uruguay : 03H00
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Palestine : 10H00
Uruguay : 04H00
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Palestine : 11H00
Uruguay : 05H00
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Palestine : 12H00
Uruguay : 06H00
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Palestine : 13H00
Uruguay : 07H00
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Palestine : 14H00
Uruguay : 08H00
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Palestine : 15H00
Uruguay : 09H00
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Palestine : 16H00
Uruguay : 10H00
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Palestine : 17H00
Uruguay : 11H00
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Palestine : 18H00
Uruguay : 12H00
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Palestine : 19H00
Uruguay : 13H00
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Palestine : 20H00
Uruguay : 14H00
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Palestine : 21H00
Uruguay : 15H00
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Palestine : 22H00
Uruguay : 16H00
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Palestine : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Ramallah ?
Si vous prenez un vol pour Ramallah ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez