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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Bolivie : 00H00
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Pologne : 07H00
Bolivie : 01H00
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Pologne : 08H00
Bolivie : 02H00
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Pologne : 09H00
Bolivie : 03H00
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Pologne : 10H00
Bolivie : 04H00
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Pologne : 11H00
Bolivie : 05H00
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Pologne : 12H00
Bolivie : 06H00
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Pologne : 13H00
Bolivie : 07H00
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Pologne : 14H00
Bolivie : 08H00
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Pologne : 15H00
Bolivie : 09H00
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Pologne : 16H00
Bolivie : 10H00
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Pologne : 17H00
Bolivie : 11H00
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Pologne : 18H00
Bolivie : 12H00
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Pologne : 19H00
Bolivie : 13H00
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Pologne : 20H00
Bolivie : 14H00
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Pologne : 21H00
Bolivie : 15H00
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Pologne : 22H00
Bolivie : 16H00
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Pologne : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Sucre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie également Fuseau Horaire de la Bolivie et Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca