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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Salvador est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Salvador : 17H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Salvador : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Salvador : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Salvador : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Salvador : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Salvador : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Salvador : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Salvador : 00H00
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Pologne : 08H00
Salvador : 01H00
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Pologne : 09H00
Salvador : 02H00
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Pologne : 10H00
Salvador : 03H00
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Pologne : 11H00
Salvador : 04H00
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Pologne : 12H00
Salvador : 05H00
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Pologne : 13H00
Salvador : 06H00
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Pologne : 14H00
Salvador : 07H00
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Pologne : 15H00
Salvador : 08H00
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Pologne : 16H00
Salvador : 09H00
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Pologne : 17H00
Salvador : 10H00
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Pologne : 18H00
Salvador : 11H00
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Pologne : 19H00
Salvador : 12H00
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Pologne : 20H00
Salvador : 13H00
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Pologne : 21H00
Salvador : 14H00
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Pologne : 22H00
Salvador : 15H00
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Pologne : 23H00
Salvador : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Salvador ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Salvador, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador et Fuseau Horaire du Salvador ainsi que Heure du lever du soleil au Salvador et surtout Heure du coucher du soleil au Salvador ainsi que Heure du Zenith au Salvador sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador et surtout Heure du Crépuscule au Salvador sans oublier Durée du Jour au Salvador et surtout Passage à l'heure d'hiver au Salvador également Passage à l'heure d'été au Salvador.
Marília Bolsonaro