Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guyane Française

Quel est le décalage horaire entre la République Centrafricaine et la Guyane Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guyane Française quand il est par exemple 10H en République Centrafricaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bangui et Cayenne, comment calculer le décalage horaire entre la République Centrafricaine et la Guyane Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Centrafricaine et la Guyane Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayenne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guyane Française
Drapeau de la Guyane Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guyane Française : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guyane Française ?

Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Guyanaise.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guyane Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Centrafricaine.
  • République Centrafricaine : 00H00

    Guyane Française : 20H00 (Jour -1)

  • République Centrafricaine : 01H00

    Guyane Française : 21H00 (Jour -1)

  • République Centrafricaine : 02H00

    Guyane Française : 22H00 (Jour -1)

  • République Centrafricaine : 03H00

    Guyane Française : 23H00 (Jour -1)

  • République Centrafricaine : 04H00

    Guyane Française : 00H00

  • République Centrafricaine : 05H00

    Guyane Française : 01H00

  • République Centrafricaine : 06H00

    Guyane Française : 02H00

  • République Centrafricaine : 07H00

    Guyane Française : 03H00

  • République Centrafricaine : 08H00

    Guyane Française : 04H00

  • République Centrafricaine : 09H00

    Guyane Française : 05H00

  • République Centrafricaine : 10H00

    Guyane Française : 06H00

  • République Centrafricaine : 11H00

    Guyane Française : 07H00

  • République Centrafricaine : 12H00

    Guyane Française : 08H00

  • République Centrafricaine : 13H00

    Guyane Française : 09H00

  • République Centrafricaine : 14H00

    Guyane Française : 10H00

  • République Centrafricaine : 15H00

    Guyane Française : 11H00

  • République Centrafricaine : 16H00

    Guyane Française : 12H00

  • République Centrafricaine : 17H00

    Guyane Française : 13H00

  • République Centrafricaine : 18H00

    Guyane Française : 14H00

  • République Centrafricaine : 19H00

    Guyane Française : 15H00

  • République Centrafricaine : 20H00

    Guyane Française : 16H00

  • République Centrafricaine : 21H00

    Guyane Française : 17H00

  • République Centrafricaine : 22H00

    Guyane Française : 18H00

  • République Centrafricaine : 23H00

    Guyane Française : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française et Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Iván RamírezIván Ramírez

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