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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Panamá : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Panamá : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Panamá : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Panamá : 03H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Panamá : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Panamá : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Panamá : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Panamá : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Panamá : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Panamá : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Panamá : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Panamá : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Panamá : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Panamá : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Panamá : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Panamá : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Panamá : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López