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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
Panamá : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Panamá : 01H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Panamá : 02H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Panamá : 03H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Panamá : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Panamá : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Panamá : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Panamá : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Panamá : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Panamá : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Panamá : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Panamá : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Panamá : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Panamá : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Panamá : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Panamá : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Panamá : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca