Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Uruguay

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Uruguay ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Uruguay Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Uruguay : 01H00

• République Dominicaine : 01H00

  Uruguay : 02H00

• République Dominicaine : 02H00

  Uruguay : 03H00

• République Dominicaine : 03H00

  Uruguay : 04H00

• République Dominicaine : 04H00

  Uruguay : 05H00

• République Dominicaine : 05H00

  Uruguay : 06H00

• République Dominicaine : 06H00

  Uruguay : 07H00

• République Dominicaine : 07H00

  Uruguay : 08H00

• République Dominicaine : 08H00

  Uruguay : 09H00

• République Dominicaine : 09H00

  Uruguay : 10H00

• République Dominicaine : 10H00

  Uruguay : 11H00

• République Dominicaine : 11H00

  Uruguay : 12H00

• République Dominicaine : 12H00

  Uruguay : 13H00

• République Dominicaine : 13H00

  Uruguay : 14H00

• République Dominicaine : 14H00

  Uruguay : 15H00

• République Dominicaine : 15H00

  Uruguay : 16H00

• République Dominicaine : 16H00

  Uruguay : 17H00

• République Dominicaine : 17H00

  Uruguay : 18H00

• République Dominicaine : 18H00

  Uruguay : 19H00

• République Dominicaine : 19H00

  Uruguay : 20H00

• République Dominicaine : 20H00

  Uruguay : 21H00

• République Dominicaine : 21H00

  Uruguay : 22H00

• République Dominicaine : 22H00

  Uruguay : 23H00

• République Dominicaine : 23H00

  Uruguay : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Publié le 25/05/2022 - 11:23

Beatriz Vázquez