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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 01H00
Panamá : 00H00
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République Dominicaine : 02H00
Panamá : 01H00
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République Dominicaine : 03H00
Panamá : 02H00
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République Dominicaine : 04H00
Panamá : 03H00
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République Dominicaine : 05H00
Panamá : 04H00
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République Dominicaine : 06H00
Panamá : 05H00
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République Dominicaine : 07H00
Panamá : 06H00
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République Dominicaine : 08H00
Panamá : 07H00
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République Dominicaine : 09H00
Panamá : 08H00
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République Dominicaine : 10H00
Panamá : 09H00
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République Dominicaine : 11H00
Panamá : 10H00
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République Dominicaine : 12H00
Panamá : 11H00
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République Dominicaine : 13H00
Panamá : 12H00
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République Dominicaine : 14H00
Panamá : 13H00
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République Dominicaine : 15H00
Panamá : 14H00
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République Dominicaine : 16H00
Panamá : 15H00
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République Dominicaine : 17H00
Panamá : 16H00
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République Dominicaine : 18H00
Panamá : 17H00
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République Dominicaine : 19H00
Panamá : 18H00
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République Dominicaine : 20H00
Panamá : 19H00
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République Dominicaine : 21H00
Panamá : 20H00
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République Dominicaine : 22H00
Panamá : 21H00
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République Dominicaine : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Iván Ramírez