Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Uruguay : 20H00 (Jour -1)

• République du Congo : 01H00

  Uruguay : 21H00 (Jour -1)

• République du Congo : 02H00

  Uruguay : 22H00 (Jour -1)

• République du Congo : 03H00

  Uruguay : 23H00 (Jour -1)

• République du Congo : 04H00

  Uruguay : 00H00

• République du Congo : 05H00

  Uruguay : 01H00

• République du Congo : 06H00

  Uruguay : 02H00

• République du Congo : 07H00

  Uruguay : 03H00

• République du Congo : 08H00

  Uruguay : 04H00

• République du Congo : 09H00

  Uruguay : 05H00

• République du Congo : 10H00

  Uruguay : 06H00

• République du Congo : 11H00

  Uruguay : 07H00

• République du Congo : 12H00

  Uruguay : 08H00

• République du Congo : 13H00

  Uruguay : 09H00

• République du Congo : 14H00

  Uruguay : 10H00

• République du Congo : 15H00

  Uruguay : 11H00

• République du Congo : 16H00

  Uruguay : 12H00

• République du Congo : 17H00

  Uruguay : 13H00

• République du Congo : 18H00

  Uruguay : 14H00

• République du Congo : 19H00

  Uruguay : 15H00

• République du Congo : 20H00

  Uruguay : 16H00

• République du Congo : 21H00

  Uruguay : 17H00

• République du Congo : 22H00

  Uruguay : 18H00

• République du Congo : 23H00

  Uruguay : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Publié le 25/05/2022 - 10:38

Jorge Argimón