Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Uruguay : 00H00
-
République du Congo : 05H00
Uruguay : 01H00
-
République du Congo : 06H00
Uruguay : 02H00
-
République du Congo : 07H00
Uruguay : 03H00
-
République du Congo : 08H00
Uruguay : 04H00
-
République du Congo : 09H00
Uruguay : 05H00
-
République du Congo : 10H00
Uruguay : 06H00
-
République du Congo : 11H00
Uruguay : 07H00
-
République du Congo : 12H00
Uruguay : 08H00
-
République du Congo : 13H00
Uruguay : 09H00
-
République du Congo : 14H00
Uruguay : 10H00
-
République du Congo : 15H00
Uruguay : 11H00
-
République du Congo : 16H00
Uruguay : 12H00
-
République du Congo : 17H00
Uruguay : 13H00
-
République du Congo : 18H00
Uruguay : 14H00
-
République du Congo : 19H00
Uruguay : 15H00
-
République du Congo : 20H00
Uruguay : 16H00
-
République du Congo : 21H00
Uruguay : 17H00
-
République du Congo : 22H00
Uruguay : 18H00
-
République du Congo : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Brazzaville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brazzaville en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón