Décalage Horaire entre la République du Congo et le Panamá

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Panamá ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et le Panamá Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Panamá : 18H00 (Jour -1)

• République du Congo : 01H00

  Panamá : 19H00 (Jour -1)

• République du Congo : 02H00

  Panamá : 20H00 (Jour -1)

• République du Congo : 03H00

  Panamá : 21H00 (Jour -1)

• République du Congo : 04H00

  Panamá : 22H00 (Jour -1)

• République du Congo : 05H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• République du Congo : 06H00

  Panamá : 00H00

• République du Congo : 07H00

  Panamá : 01H00

• République du Congo : 08H00

  Panamá : 02H00

• République du Congo : 09H00

  Panamá : 03H00

• République du Congo : 10H00

  Panamá : 04H00

• République du Congo : 11H00

  Panamá : 05H00

• République du Congo : 12H00

  Panamá : 06H00

• République du Congo : 13H00

  Panamá : 07H00

• République du Congo : 14H00

  Panamá : 08H00

• République du Congo : 15H00

  Panamá : 09H00

• République du Congo : 16H00

  Panamá : 10H00

• République du Congo : 17H00

  Panamá : 11H00

• République du Congo : 18H00

  Panamá : 12H00

• République du Congo : 19H00

  Panamá : 13H00

• République du Congo : 20H00

  Panamá : 14H00

• République du Congo : 21H00

  Panamá : 15H00

• République du Congo : 22H00

  Panamá : 16H00

• République du Congo : 23H00

  Panamá : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 25/05/2022 - 10:36

Jorge Argimón