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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Guyane Française : 00H00
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République Tchèque : 05H00
Guyane Française : 01H00
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République Tchèque : 06H00
Guyane Française : 02H00
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République Tchèque : 07H00
Guyane Française : 03H00
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République Tchèque : 08H00
Guyane Française : 04H00
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République Tchèque : 09H00
Guyane Française : 05H00
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République Tchèque : 10H00
Guyane Française : 06H00
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République Tchèque : 11H00
Guyane Française : 07H00
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République Tchèque : 12H00
Guyane Française : 08H00
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République Tchèque : 13H00
Guyane Française : 09H00
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République Tchèque : 14H00
Guyane Française : 10H00
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République Tchèque : 15H00
Guyane Française : 11H00
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République Tchèque : 16H00
Guyane Française : 12H00
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République Tchèque : 17H00
Guyane Française : 13H00
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République Tchèque : 18H00
Guyane Française : 14H00
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République Tchèque : 19H00
Guyane Française : 15H00
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République Tchèque : 20H00
Guyane Française : 16H00
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République Tchèque : 21H00
Guyane Française : 17H00
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République Tchèque : 22H00
Guyane Française : 18H00
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République Tchèque : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Jorge Argimón