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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 07H00
Panamá : 00H00
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République Tchèque : 08H00
Panamá : 01H00
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République Tchèque : 09H00
Panamá : 02H00
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République Tchèque : 10H00
Panamá : 03H00
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République Tchèque : 11H00
Panamá : 04H00
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République Tchèque : 12H00
Panamá : 05H00
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République Tchèque : 13H00
Panamá : 06H00
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République Tchèque : 14H00
Panamá : 07H00
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République Tchèque : 15H00
Panamá : 08H00
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République Tchèque : 16H00
Panamá : 09H00
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République Tchèque : 17H00
Panamá : 10H00
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République Tchèque : 18H00
Panamá : 11H00
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République Tchèque : 19H00
Panamá : 12H00
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République Tchèque : 20H00
Panamá : 13H00
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République Tchèque : 21H00
Panamá : 14H00
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République Tchèque : 22H00
Panamá : 15H00
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République Tchèque : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo