Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 04H00
Paraguay : 00H00
-
République Tchèque : 05H00
Paraguay : 01H00
-
République Tchèque : 06H00
Paraguay : 02H00
-
République Tchèque : 07H00
Paraguay : 03H00
-
République Tchèque : 08H00
Paraguay : 04H00
-
République Tchèque : 09H00
Paraguay : 05H00
-
République Tchèque : 10H00
Paraguay : 06H00
-
République Tchèque : 11H00
Paraguay : 07H00
-
République Tchèque : 12H00
Paraguay : 08H00
-
République Tchèque : 13H00
Paraguay : 09H00
-
République Tchèque : 14H00
Paraguay : 10H00
-
République Tchèque : 15H00
Paraguay : 11H00
-
République Tchèque : 16H00
Paraguay : 12H00
-
République Tchèque : 17H00
Paraguay : 13H00
-
République Tchèque : 18H00
Paraguay : 14H00
-
République Tchèque : 19H00
Paraguay : 15H00
-
République Tchèque : 20H00
Paraguay : 16H00
-
République Tchèque : 21H00
Paraguay : 17H00
-
République Tchèque : 22H00
Paraguay : 18H00
-
République Tchèque : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Yolanda Naranjo