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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Bolivie : 00H00
-
Russie : 08H00
Bolivie : 01H00
-
Russie : 09H00
Bolivie : 02H00
-
Russie : 10H00
Bolivie : 03H00
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Russie : 11H00
Bolivie : 04H00
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Russie : 12H00
Bolivie : 05H00
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Russie : 13H00
Bolivie : 06H00
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Russie : 14H00
Bolivie : 07H00
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Russie : 15H00
Bolivie : 08H00
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Russie : 16H00
Bolivie : 09H00
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Russie : 17H00
Bolivie : 10H00
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Russie : 18H00
Bolivie : 11H00
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Russie : 19H00
Bolivie : 12H00
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Russie : 20H00
Bolivie : 13H00
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Russie : 21H00
Bolivie : 14H00
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Russie : 22H00
Bolivie : 15H00
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Russie : 23H00
Bolivie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie également Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et surtout Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra