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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Slovénie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Slovénie : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Slovénie : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Slovénie : 06H00
Bolivie : 00H00
-
Slovénie : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Slovénie : 08H00
Bolivie : 02H00
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Slovénie : 09H00
Bolivie : 03H00
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Slovénie : 10H00
Bolivie : 04H00
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Slovénie : 11H00
Bolivie : 05H00
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Slovénie : 12H00
Bolivie : 06H00
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Slovénie : 13H00
Bolivie : 07H00
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Slovénie : 14H00
Bolivie : 08H00
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Slovénie : 15H00
Bolivie : 09H00
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Slovénie : 16H00
Bolivie : 10H00
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Slovénie : 17H00
Bolivie : 11H00
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Slovénie : 18H00
Bolivie : 12H00
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Slovénie : 19H00
Bolivie : 13H00
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Slovénie : 20H00
Bolivie : 14H00
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Slovénie : 21H00
Bolivie : 15H00
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Slovénie : 22H00
Bolivie : 16H00
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Slovénie : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Ljubljana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca