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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Suède et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Bolivie : 00H00
-
Suède : 06H00
Bolivie : 01H00
-
Suède : 07H00
Bolivie : 02H00
-
Suède : 08H00
Bolivie : 03H00
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Suède : 09H00
Bolivie : 04H00
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Suède : 10H00
Bolivie : 05H00
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Suède : 11H00
Bolivie : 06H00
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Suède : 12H00
Bolivie : 07H00
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Suède : 13H00
Bolivie : 08H00
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Suède : 14H00
Bolivie : 09H00
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Suède : 15H00
Bolivie : 10H00
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Suède : 16H00
Bolivie : 11H00
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Suède : 17H00
Bolivie : 12H00
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Suède : 18H00
Bolivie : 13H00
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Suède : 19H00
Bolivie : 14H00
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Suède : 20H00
Bolivie : 15H00
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Suède : 21H00
Bolivie : 16H00
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Suède : 22H00
Bolivie : 17H00
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Suède : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra