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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Bolivie : 00H00
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Suisse : 07H00
Bolivie : 01H00
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Suisse : 08H00
Bolivie : 02H00
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Suisse : 09H00
Bolivie : 03H00
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Suisse : 10H00
Bolivie : 04H00
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Suisse : 11H00
Bolivie : 05H00
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Suisse : 12H00
Bolivie : 06H00
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Suisse : 13H00
Bolivie : 07H00
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Suisse : 14H00
Bolivie : 08H00
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Suisse : 15H00
Bolivie : 09H00
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Suisse : 16H00
Bolivie : 10H00
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Suisse : 17H00
Bolivie : 11H00
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Suisse : 18H00
Bolivie : 12H00
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Suisse : 19H00
Bolivie : 13H00
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Suisse : 20H00
Bolivie : 14H00
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Suisse : 21H00
Bolivie : 15H00
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Suisse : 22H00
Bolivie : 16H00
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Suisse : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra