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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Syrie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Syrie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Syrie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Syrie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Syrie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Syrie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Syrie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Syrie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Syrie : 08H00
Panamá : 00H00
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Syrie : 09H00
Panamá : 01H00
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Syrie : 10H00
Panamá : 02H00
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Syrie : 11H00
Panamá : 03H00
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Syrie : 12H00
Panamá : 04H00
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Syrie : 13H00
Panamá : 05H00
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Syrie : 14H00
Panamá : 06H00
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Syrie : 15H00
Panamá : 07H00
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Syrie : 16H00
Panamá : 08H00
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Syrie : 17H00
Panamá : 09H00
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Syrie : 18H00
Panamá : 10H00
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Syrie : 19H00
Panamá : 11H00
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Syrie : 20H00
Panamá : 12H00
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Syrie : 21H00
Panamá : 13H00
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Syrie : 22H00
Panamá : 14H00
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Syrie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Damas ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Damas en vacances ou vous envoler à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo