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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Syrie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Syrie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Syrie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Syrie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Syrie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Syrie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Syrie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Syrie : 07H00
Panamá : 00H00
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Syrie : 08H00
Panamá : 01H00
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Syrie : 09H00
Panamá : 02H00
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Syrie : 10H00
Panamá : 03H00
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Syrie : 11H00
Panamá : 04H00
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Syrie : 12H00
Panamá : 05H00
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Syrie : 13H00
Panamá : 06H00
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Syrie : 14H00
Panamá : 07H00
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Syrie : 15H00
Panamá : 08H00
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Syrie : 16H00
Panamá : 09H00
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Syrie : 17H00
Panamá : 10H00
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Syrie : 18H00
Panamá : 11H00
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Syrie : 19H00
Panamá : 12H00
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Syrie : 20H00
Panamá : 13H00
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Syrie : 21H00
Panamá : 14H00
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Syrie : 22H00
Panamá : 15H00
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Syrie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Damas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Damas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo