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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 06H00
Uruguay : 00H00
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Tanzanie : 07H00
Uruguay : 01H00
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Tanzanie : 08H00
Uruguay : 02H00
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Tanzanie : 09H00
Uruguay : 03H00
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Tanzanie : 10H00
Uruguay : 04H00
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Tanzanie : 11H00
Uruguay : 05H00
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Tanzanie : 12H00
Uruguay : 06H00
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Tanzanie : 13H00
Uruguay : 07H00
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Tanzanie : 14H00
Uruguay : 08H00
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Tanzanie : 15H00
Uruguay : 09H00
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Tanzanie : 16H00
Uruguay : 10H00
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Tanzanie : 17H00
Uruguay : 11H00
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Tanzanie : 18H00
Uruguay : 12H00
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Tanzanie : 19H00
Uruguay : 13H00
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Tanzanie : 20H00
Uruguay : 14H00
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Tanzanie : 21H00
Uruguay : 15H00
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Tanzanie : 22H00
Uruguay : 16H00
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Tanzanie : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Dodoma ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dodoma en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón