Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Panamá

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Panamá ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Panamá Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Panamá : 16H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 01H00

  Panamá : 17H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 02H00

  Panamá : 18H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 03H00

  Panamá : 19H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 04H00

  Panamá : 20H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 05H00

  Panamá : 21H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 06H00

  Panamá : 22H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 07H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 08H00

  Panamá : 00H00

• Tanzanie : 09H00

  Panamá : 01H00

• Tanzanie : 10H00

  Panamá : 02H00

• Tanzanie : 11H00

  Panamá : 03H00

• Tanzanie : 12H00

  Panamá : 04H00

• Tanzanie : 13H00

  Panamá : 05H00

• Tanzanie : 14H00

  Panamá : 06H00

• Tanzanie : 15H00

  Panamá : 07H00

• Tanzanie : 16H00

  Panamá : 08H00

• Tanzanie : 17H00

  Panamá : 09H00

• Tanzanie : 18H00

  Panamá : 10H00

• Tanzanie : 19H00

  Panamá : 11H00

• Tanzanie : 20H00

  Panamá : 12H00

• Tanzanie : 21H00

  Panamá : 13H00

• Tanzanie : 22H00

  Panamá : 14H00

• Tanzanie : 23H00

  Panamá : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Dodoma ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 27/05/2022 - 14:14

Antônio Carlos Costa