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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Uruguay : 00H00
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Tunisie : 05H00
Uruguay : 01H00
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Tunisie : 06H00
Uruguay : 02H00
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Tunisie : 07H00
Uruguay : 03H00
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Tunisie : 08H00
Uruguay : 04H00
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Tunisie : 09H00
Uruguay : 05H00
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Tunisie : 10H00
Uruguay : 06H00
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Tunisie : 11H00
Uruguay : 07H00
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Tunisie : 12H00
Uruguay : 08H00
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Tunisie : 13H00
Uruguay : 09H00
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Tunisie : 14H00
Uruguay : 10H00
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Tunisie : 15H00
Uruguay : 11H00
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Tunisie : 16H00
Uruguay : 12H00
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Tunisie : 17H00
Uruguay : 13H00
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Tunisie : 18H00
Uruguay : 14H00
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Tunisie : 19H00
Uruguay : 15H00
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Tunisie : 20H00
Uruguay : 16H00
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Tunisie : 21H00
Uruguay : 17H00
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Tunisie : 22H00
Uruguay : 18H00
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Tunisie : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Tunis ?
Si vous prenez un vol pour Tunis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón