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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Panamá : 00H00
-
Zambie : 08H00
Panamá : 01H00
-
Zambie : 09H00
Panamá : 02H00
-
Zambie : 10H00
Panamá : 03H00
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Zambie : 11H00
Panamá : 04H00
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Zambie : 12H00
Panamá : 05H00
-
Zambie : 13H00
Panamá : 06H00
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Zambie : 14H00
Panamá : 07H00
-
Zambie : 15H00
Panamá : 08H00
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Zambie : 16H00
Panamá : 09H00
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Zambie : 17H00
Panamá : 10H00
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Zambie : 18H00
Panamá : 11H00
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Zambie : 19H00
Panamá : 12H00
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Zambie : 20H00
Panamá : 13H00
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Zambie : 21H00
Panamá : 14H00
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Zambie : 22H00
Panamá : 15H00
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Zambie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador