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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Paraguay : 00H00
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Zambie : 07H00
Paraguay : 01H00
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Zambie : 08H00
Paraguay : 02H00
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Zambie : 09H00
Paraguay : 03H00
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Zambie : 10H00
Paraguay : 04H00
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Zambie : 11H00
Paraguay : 05H00
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Zambie : 12H00
Paraguay : 06H00
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Zambie : 13H00
Paraguay : 07H00
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Zambie : 14H00
Paraguay : 08H00
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Zambie : 15H00
Paraguay : 09H00
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Zambie : 16H00
Paraguay : 10H00
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Zambie : 17H00
Paraguay : 11H00
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Zambie : 18H00
Paraguay : 12H00
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Zambie : 19H00
Paraguay : 13H00
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Zambie : 20H00
Paraguay : 14H00
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Zambie : 21H00
Paraguay : 15H00
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Zambie : 22H00
Paraguay : 16H00
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Zambie : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández