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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Pérou : 00H00
-
Zambie : 08H00
Pérou : 01H00
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Zambie : 09H00
Pérou : 02H00
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Zambie : 10H00
Pérou : 03H00
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Zambie : 11H00
Pérou : 04H00
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Zambie : 12H00
Pérou : 05H00
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Zambie : 13H00
Pérou : 06H00
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Zambie : 14H00
Pérou : 07H00
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Zambie : 15H00
Pérou : 08H00
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Zambie : 16H00
Pérou : 09H00
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Zambie : 17H00
Pérou : 10H00
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Zambie : 18H00
Pérou : 11H00
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Zambie : 19H00
Pérou : 12H00
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Zambie : 20H00
Pérou : 13H00
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Zambie : 21H00
Pérou : 14H00
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Zambie : 22H00
Pérou : 15H00
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Zambie : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Pérou, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou mais aussi Fuseau Horaire du Pérou ou bien encore Heure du lever du soleil au Pérou sans oublier Heure du coucher du soleil au Pérou et surtout Heure du Zenith au Pérou ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou mais aussi Heure du Crépuscule au Pérou, Durée du Jour au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo