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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 08H00
Équateur : 00H00
-
Bahreïn : 09H00
Équateur : 01H00
-
Bahreïn : 10H00
Équateur : 02H00
-
Bahreïn : 11H00
Équateur : 03H00
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Bahreïn : 12H00
Équateur : 04H00
-
Bahreïn : 13H00
Équateur : 05H00
-
Bahreïn : 14H00
Équateur : 06H00
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Bahreïn : 15H00
Équateur : 07H00
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Bahreïn : 16H00
Équateur : 08H00
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Bahreïn : 17H00
Équateur : 09H00
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Bahreïn : 18H00
Équateur : 10H00
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Bahreïn : 19H00
Équateur : 11H00
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Bahreïn : 20H00
Équateur : 12H00
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Bahreïn : 21H00
Équateur : 13H00
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Bahreïn : 22H00
Équateur : 14H00
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Bahreïn : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Eva Castillo