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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Uruguay : 00H00
-
Bahreïn : 07H00
Uruguay : 01H00
-
Bahreïn : 08H00
Uruguay : 02H00
-
Bahreïn : 09H00
Uruguay : 03H00
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Bahreïn : 10H00
Uruguay : 04H00
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Bahreïn : 11H00
Uruguay : 05H00
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Bahreïn : 12H00
Uruguay : 06H00
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Bahreïn : 13H00
Uruguay : 07H00
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Bahreïn : 14H00
Uruguay : 08H00
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Bahreïn : 15H00
Uruguay : 09H00
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Bahreïn : 16H00
Uruguay : 10H00
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Bahreïn : 17H00
Uruguay : 11H00
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Bahreïn : 18H00
Uruguay : 12H00
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Bahreïn : 19H00
Uruguay : 13H00
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Bahreïn : 20H00
Uruguay : 14H00
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Bahreïn : 21H00
Uruguay : 15H00
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Bahreïn : 22H00
Uruguay : 16H00
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Bahreïn : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez