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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Bénin : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Bénin : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Bénin : 07H00
Uruguay : 03H00
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Bénin : 08H00
Uruguay : 04H00
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Bénin : 09H00
Uruguay : 05H00
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Bénin : 10H00
Uruguay : 06H00
-
Bénin : 11H00
Uruguay : 07H00
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Bénin : 12H00
Uruguay : 08H00
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Bénin : 13H00
Uruguay : 09H00
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Bénin : 14H00
Uruguay : 10H00
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Bénin : 15H00
Uruguay : 11H00
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Bénin : 16H00
Uruguay : 12H00
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Bénin : 17H00
Uruguay : 13H00
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Bénin : 18H00
Uruguay : 14H00
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Bénin : 19H00
Uruguay : 15H00
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Bénin : 20H00
Uruguay : 16H00
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Bénin : 21H00
Uruguay : 17H00
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Bénin : 22H00
Uruguay : 18H00
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Bénin : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez