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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Paraguay : 00H00
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Bénin : 06H00
Paraguay : 01H00
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Bénin : 07H00
Paraguay : 02H00
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Bénin : 08H00
Paraguay : 03H00
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Bénin : 09H00
Paraguay : 04H00
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Bénin : 10H00
Paraguay : 05H00
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Bénin : 11H00
Paraguay : 06H00
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Bénin : 12H00
Paraguay : 07H00
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Bénin : 13H00
Paraguay : 08H00
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Bénin : 14H00
Paraguay : 09H00
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Bénin : 15H00
Paraguay : 10H00
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Bénin : 16H00
Paraguay : 11H00
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Bénin : 17H00
Paraguay : 12H00
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Bénin : 18H00
Paraguay : 13H00
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Bénin : 19H00
Paraguay : 14H00
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Bénin : 20H00
Paraguay : 15H00
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Bénin : 21H00
Paraguay : 16H00
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Bénin : 22H00
Paraguay : 17H00
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Bénin : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López