Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Suriname : 00H00
-
Bénin : 05H00
Suriname : 01H00
-
Bénin : 06H00
Suriname : 02H00
-
Bénin : 07H00
Suriname : 03H00
-
Bénin : 08H00
Suriname : 04H00
-
Bénin : 09H00
Suriname : 05H00
-
Bénin : 10H00
Suriname : 06H00
-
Bénin : 11H00
Suriname : 07H00
-
Bénin : 12H00
Suriname : 08H00
-
Bénin : 13H00
Suriname : 09H00
-
Bénin : 14H00
Suriname : 10H00
-
Bénin : 15H00
Suriname : 11H00
-
Bénin : 16H00
Suriname : 12H00
-
Bénin : 17H00
Suriname : 13H00
-
Bénin : 18H00
Suriname : 14H00
-
Bénin : 19H00
Suriname : 15H00
-
Bénin : 20H00
Suriname : 16H00
-
Bénin : 21H00
Suriname : 17H00
-
Bénin : 22H00
Suriname : 18H00
-
Bénin : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname, Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ainsi que Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname, Passage à l'heure d'été au Suriname.
Iván Ramírez