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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 06H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 07H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 08H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 09H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 10H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 11H00
Panamá : 00H00
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Bhoutan : 12H00
Panamá : 01H00
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Bhoutan : 13H00
Panamá : 02H00
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Bhoutan : 14H00
Panamá : 03H00
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Bhoutan : 15H00
Panamá : 04H00
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Bhoutan : 16H00
Panamá : 05H00
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Bhoutan : 17H00
Panamá : 06H00
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Bhoutan : 18H00
Panamá : 07H00
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Bhoutan : 19H00
Panamá : 08H00
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Bhoutan : 20H00
Panamá : 09H00
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Bhoutan : 21H00
Panamá : 10H00
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Bhoutan : 22H00
Panamá : 11H00
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Bhoutan : 23H00
Panamá : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra