Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Botswana : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Botswana : 07H00
Guyane Française : 02H00
-
Botswana : 08H00
Guyane Française : 03H00
-
Botswana : 09H00
Guyane Française : 04H00
-
Botswana : 10H00
Guyane Française : 05H00
-
Botswana : 11H00
Guyane Française : 06H00
-
Botswana : 12H00
Guyane Française : 07H00
-
Botswana : 13H00
Guyane Française : 08H00
-
Botswana : 14H00
Guyane Française : 09H00
-
Botswana : 15H00
Guyane Française : 10H00
-
Botswana : 16H00
Guyane Française : 11H00
-
Botswana : 17H00
Guyane Française : 12H00
-
Botswana : 18H00
Guyane Française : 13H00
-
Botswana : 19H00
Guyane Française : 14H00
-
Botswana : 20H00
Guyane Française : 15H00
-
Botswana : 21H00
Guyane Française : 16H00
-
Botswana : 22H00
Guyane Française : 17H00
-
Botswana : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Antônio Carlos Costa