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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Brésil : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Brésil : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Brésil : 00H00
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Botswana : 06H00
Brésil : 01H00
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Botswana : 07H00
Brésil : 02H00
-
Botswana : 08H00
Brésil : 03H00
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Botswana : 09H00
Brésil : 04H00
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Botswana : 10H00
Brésil : 05H00
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Botswana : 11H00
Brésil : 06H00
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Botswana : 12H00
Brésil : 07H00
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Botswana : 13H00
Brésil : 08H00
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Botswana : 14H00
Brésil : 09H00
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Botswana : 15H00
Brésil : 10H00
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Botswana : 16H00
Brésil : 11H00
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Botswana : 17H00
Brésil : 12H00
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Botswana : 18H00
Brésil : 13H00
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Botswana : 19H00
Brésil : 14H00
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Botswana : 20H00
Brésil : 15H00
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Botswana : 21H00
Brésil : 16H00
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Botswana : 22H00
Brésil : 17H00
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Botswana : 23H00
Brésil : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brasilia ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Brésil.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil et surtout Fuseau Horaire du Brésil, Heure du lever du soleil au Brésil sans oublier Heure du coucher du soleil au Brésil et Heure du Zenith au Brésil également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil sans oublier Heure du Crépuscule au Brésil ainsi que Durée du Jour au Brésil et surtout Passage à l'heure d'hiver au Brésil ou bien encore Passage à l'heure d'été au Brésil.
Marília Bolsonaro