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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Uruguay : 00H00
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Burundi : 06H00
Uruguay : 01H00
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Burundi : 07H00
Uruguay : 02H00
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Burundi : 08H00
Uruguay : 03H00
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Burundi : 09H00
Uruguay : 04H00
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Burundi : 10H00
Uruguay : 05H00
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Burundi : 11H00
Uruguay : 06H00
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Burundi : 12H00
Uruguay : 07H00
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Burundi : 13H00
Uruguay : 08H00
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Burundi : 14H00
Uruguay : 09H00
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Burundi : 15H00
Uruguay : 10H00
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Burundi : 16H00
Uruguay : 11H00
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Burundi : 17H00
Uruguay : 12H00
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Burundi : 18H00
Uruguay : 13H00
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Burundi : 19H00
Uruguay : 14H00
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Burundi : 20H00
Uruguay : 15H00
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Burundi : 21H00
Uruguay : 16H00
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Burundi : 22H00
Uruguay : 17H00
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Burundi : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón