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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Panamá : 00H00
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Cambodge : 13H00
Panamá : 01H00
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Cambodge : 14H00
Panamá : 02H00
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Cambodge : 15H00
Panamá : 03H00
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Cambodge : 16H00
Panamá : 04H00
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Cambodge : 17H00
Panamá : 05H00
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Cambodge : 18H00
Panamá : 06H00
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Cambodge : 19H00
Panamá : 07H00
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Cambodge : 20H00
Panamá : 08H00
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Cambodge : 21H00
Panamá : 09H00
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Cambodge : 22H00
Panamá : 10H00
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Cambodge : 23H00
Panamá : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador