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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Uruguay : 00H00
-
Cap-Vert : 03H00
Uruguay : 01H00
-
Cap-Vert : 04H00
Uruguay : 02H00
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Cap-Vert : 05H00
Uruguay : 03H00
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Cap-Vert : 06H00
Uruguay : 04H00
-
Cap-Vert : 07H00
Uruguay : 05H00
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Cap-Vert : 08H00
Uruguay : 06H00
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Cap-Vert : 09H00
Uruguay : 07H00
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Cap-Vert : 10H00
Uruguay : 08H00
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Cap-Vert : 11H00
Uruguay : 09H00
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Cap-Vert : 12H00
Uruguay : 10H00
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Cap-Vert : 13H00
Uruguay : 11H00
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Cap-Vert : 14H00
Uruguay : 12H00
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Cap-Vert : 15H00
Uruguay : 13H00
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Cap-Vert : 16H00
Uruguay : 14H00
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Cap-Vert : 17H00
Uruguay : 15H00
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Cap-Vert : 18H00
Uruguay : 16H00
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Cap-Vert : 19H00
Uruguay : 17H00
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Cap-Vert : 20H00
Uruguay : 18H00
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Cap-Vert : 21H00
Uruguay : 19H00
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Cap-Vert : 22H00
Uruguay : 20H00
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Cap-Vert : 23H00
Uruguay : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón