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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 04H00
Panamá : 00H00
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Cap-Vert : 05H00
Panamá : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Panamá : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Panamá : 03H00
-
Cap-Vert : 08H00
Panamá : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Panamá : 05H00
-
Cap-Vert : 10H00
Panamá : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Panamá : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Panamá : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Panamá : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Panamá : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Panamá : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Panamá : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Panamá : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Panamá : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Panamá : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Panamá : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Panamá : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Panamá : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Panamá : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios