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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 04H00
Panamá : 00H00
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Cap-Vert : 05H00
Panamá : 01H00
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Cap-Vert : 06H00
Panamá : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Panamá : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Panamá : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Panamá : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Panamá : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Panamá : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Panamá : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Panamá : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Panamá : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Panamá : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Panamá : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Panamá : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Panamá : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Panamá : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Panamá : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Panamá : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Panamá : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Panamá : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios