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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Guyane Française : 03H00
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Costa Rica : 01H00
Guyane Française : 04H00
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Costa Rica : 02H00
Guyane Française : 05H00
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Costa Rica : 03H00
Guyane Française : 06H00
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Costa Rica : 04H00
Guyane Française : 07H00
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Costa Rica : 05H00
Guyane Française : 08H00
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Costa Rica : 06H00
Guyane Française : 09H00
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Costa Rica : 07H00
Guyane Française : 10H00
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Costa Rica : 08H00
Guyane Française : 11H00
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Costa Rica : 09H00
Guyane Française : 12H00
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Costa Rica : 10H00
Guyane Française : 13H00
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Costa Rica : 11H00
Guyane Française : 14H00
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Costa Rica : 12H00
Guyane Française : 15H00
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Costa Rica : 13H00
Guyane Française : 16H00
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Costa Rica : 14H00
Guyane Française : 17H00
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Costa Rica : 15H00
Guyane Française : 18H00
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Costa Rica : 16H00
Guyane Française : 19H00
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Costa Rica : 17H00
Guyane Française : 20H00
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Costa Rica : 18H00
Guyane Française : 21H00
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Costa Rica : 19H00
Guyane Française : 22H00
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Costa Rica : 20H00
Guyane Française : 23H00
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Costa Rica : 21H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Guyane Française : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca