Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Guyane Française : 03H00
-
Costa Rica : 01H00
Guyane Française : 04H00
-
Costa Rica : 02H00
Guyane Française : 05H00
-
Costa Rica : 03H00
Guyane Française : 06H00
-
Costa Rica : 04H00
Guyane Française : 07H00
-
Costa Rica : 05H00
Guyane Française : 08H00
-
Costa Rica : 06H00
Guyane Française : 09H00
-
Costa Rica : 07H00
Guyane Française : 10H00
-
Costa Rica : 08H00
Guyane Française : 11H00
-
Costa Rica : 09H00
Guyane Française : 12H00
-
Costa Rica : 10H00
Guyane Française : 13H00
-
Costa Rica : 11H00
Guyane Française : 14H00
-
Costa Rica : 12H00
Guyane Française : 15H00
-
Costa Rica : 13H00
Guyane Française : 16H00
-
Costa Rica : 14H00
Guyane Française : 17H00
-
Costa Rica : 15H00
Guyane Française : 18H00
-
Costa Rica : 16H00
Guyane Française : 19H00
-
Costa Rica : 17H00
Guyane Française : 20H00
-
Costa Rica : 18H00
Guyane Française : 21H00
-
Costa Rica : 19H00
Guyane Française : 22H00
-
Costa Rica : 20H00
Guyane Française : 23H00
-
Costa Rica : 21H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Guyane Française : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis San José ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca