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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Panamá : 01H00
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Costa Rica : 01H00
Panamá : 02H00
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Costa Rica : 02H00
Panamá : 03H00
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Costa Rica : 03H00
Panamá : 04H00
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Costa Rica : 04H00
Panamá : 05H00
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Costa Rica : 05H00
Panamá : 06H00
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Costa Rica : 06H00
Panamá : 07H00
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Costa Rica : 07H00
Panamá : 08H00
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Costa Rica : 08H00
Panamá : 09H00
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Costa Rica : 09H00
Panamá : 10H00
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Costa Rica : 10H00
Panamá : 11H00
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Costa Rica : 11H00
Panamá : 12H00
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Costa Rica : 12H00
Panamá : 13H00
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Costa Rica : 13H00
Panamá : 14H00
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Costa Rica : 14H00
Panamá : 15H00
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Costa Rica : 15H00
Panamá : 16H00
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Costa Rica : 16H00
Panamá : 17H00
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Costa Rica : 17H00
Panamá : 18H00
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Costa Rica : 18H00
Panamá : 19H00
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Costa Rica : 19H00
Panamá : 20H00
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Costa Rica : 20H00
Panamá : 21H00
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Costa Rica : 21H00
Panamá : 22H00
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Costa Rica : 22H00
Panamá : 23H00
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Costa Rica : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón