Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Panamá : 01H00
-
Costa Rica : 01H00
Panamá : 02H00
-
Costa Rica : 02H00
Panamá : 03H00
-
Costa Rica : 03H00
Panamá : 04H00
-
Costa Rica : 04H00
Panamá : 05H00
-
Costa Rica : 05H00
Panamá : 06H00
-
Costa Rica : 06H00
Panamá : 07H00
-
Costa Rica : 07H00
Panamá : 08H00
-
Costa Rica : 08H00
Panamá : 09H00
-
Costa Rica : 09H00
Panamá : 10H00
-
Costa Rica : 10H00
Panamá : 11H00
-
Costa Rica : 11H00
Panamá : 12H00
-
Costa Rica : 12H00
Panamá : 13H00
-
Costa Rica : 13H00
Panamá : 14H00
-
Costa Rica : 14H00
Panamá : 15H00
-
Costa Rica : 15H00
Panamá : 16H00
-
Costa Rica : 16H00
Panamá : 17H00
-
Costa Rica : 17H00
Panamá : 18H00
-
Costa Rica : 18H00
Panamá : 19H00
-
Costa Rica : 19H00
Panamá : 20H00
-
Costa Rica : 20H00
Panamá : 21H00
-
Costa Rica : 21H00
Panamá : 22H00
-
Costa Rica : 22H00
Panamá : 23H00
-
Costa Rica : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón