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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Panamá : 01H00
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Costa Rica : 01H00
Panamá : 02H00
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Costa Rica : 02H00
Panamá : 03H00
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Costa Rica : 03H00
Panamá : 04H00
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Costa Rica : 04H00
Panamá : 05H00
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Costa Rica : 05H00
Panamá : 06H00
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Costa Rica : 06H00
Panamá : 07H00
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Costa Rica : 07H00
Panamá : 08H00
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Costa Rica : 08H00
Panamá : 09H00
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Costa Rica : 09H00
Panamá : 10H00
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Costa Rica : 10H00
Panamá : 11H00
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Costa Rica : 11H00
Panamá : 12H00
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Costa Rica : 12H00
Panamá : 13H00
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Costa Rica : 13H00
Panamá : 14H00
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Costa Rica : 14H00
Panamá : 15H00
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Costa Rica : 15H00
Panamá : 16H00
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Costa Rica : 16H00
Panamá : 17H00
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Costa Rica : 17H00
Panamá : 18H00
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Costa Rica : 18H00
Panamá : 19H00
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Costa Rica : 19H00
Panamá : 20H00
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Costa Rica : 20H00
Panamá : 21H00
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Costa Rica : 21H00
Panamá : 22H00
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Costa Rica : 22H00
Panamá : 23H00
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Costa Rica : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón