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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Panamá : 00H00
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Gabon : 07H00
Panamá : 01H00
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Gabon : 08H00
Panamá : 02H00
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Gabon : 09H00
Panamá : 03H00
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Gabon : 10H00
Panamá : 04H00
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Gabon : 11H00
Panamá : 05H00
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Gabon : 12H00
Panamá : 06H00
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Gabon : 13H00
Panamá : 07H00
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Gabon : 14H00
Panamá : 08H00
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Gabon : 15H00
Panamá : 09H00
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Gabon : 16H00
Panamá : 10H00
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Gabon : 17H00
Panamá : 11H00
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Gabon : 18H00
Panamá : 12H00
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Gabon : 19H00
Panamá : 13H00
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Gabon : 20H00
Panamá : 14H00
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Gabon : 21H00
Panamá : 15H00
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Gabon : 22H00
Panamá : 16H00
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Gabon : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez