Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Suriname : 00H00
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Gabon : 05H00
Suriname : 01H00
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Gabon : 06H00
Suriname : 02H00
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Gabon : 07H00
Suriname : 03H00
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Gabon : 08H00
Suriname : 04H00
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Gabon : 09H00
Suriname : 05H00
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Gabon : 10H00
Suriname : 06H00
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Gabon : 11H00
Suriname : 07H00
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Gabon : 12H00
Suriname : 08H00
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Gabon : 13H00
Suriname : 09H00
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Gabon : 14H00
Suriname : 10H00
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Gabon : 15H00
Suriname : 11H00
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Gabon : 16H00
Suriname : 12H00
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Gabon : 17H00
Suriname : 13H00
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Gabon : 18H00
Suriname : 14H00
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Gabon : 19H00
Suriname : 15H00
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Gabon : 20H00
Suriname : 16H00
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Gabon : 21H00
Suriname : 17H00
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Gabon : 22H00
Suriname : 18H00
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Gabon : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paramaribo ou votre retour à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname et surtout Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname et Durée du Jour au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Suriname et surtout Passage à l'heure d'été au Suriname.