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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Uruguay : 00H00
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Ghana : 04H00
Uruguay : 01H00
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Ghana : 05H00
Uruguay : 02H00
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Ghana : 06H00
Uruguay : 03H00
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Ghana : 07H00
Uruguay : 04H00
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Ghana : 08H00
Uruguay : 05H00
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Ghana : 09H00
Uruguay : 06H00
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Ghana : 10H00
Uruguay : 07H00
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Ghana : 11H00
Uruguay : 08H00
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Ghana : 12H00
Uruguay : 09H00
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Ghana : 13H00
Uruguay : 10H00
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Ghana : 14H00
Uruguay : 11H00
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Ghana : 15H00
Uruguay : 12H00
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Ghana : 16H00
Uruguay : 13H00
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Ghana : 17H00
Uruguay : 14H00
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Ghana : 18H00
Uruguay : 15H00
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Ghana : 19H00
Uruguay : 16H00
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Ghana : 20H00
Uruguay : 17H00
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Ghana : 21H00
Uruguay : 18H00
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Ghana : 22H00
Uruguay : 19H00
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Ghana : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón